Phụ nữ là biểu tượng của cái đẹp , là hiện thân của những điều dịu dàng tinh tế mà thế giới đã tạo ra . Trong cuộc sống hằng ngày tất cả chúng ta đều có những nỗi niềm , sắc thái khác nhau . Người phụ nữ lại có một chu kỳ kinh nguyệt đến tự nhiên mỗi tháng , có thể nói đó là một món quà . Tuy nhiên điều đó cũng gây ra nhiều khó khăn cho người phụ nữ . Mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt phần lớn phụ nữ đều cảm thấy khó chịu hay đau đớn . Song lại có rất nhiều cách để vượt qua điều đó và giúp bạn thoải mái hơn mỗi khi đến kỳ đèn đỏ . Bài viết này sẽ giới thiệu đến cho bạn một số biện pháp làm giảm thiểu cơn khó chịu , một số lưu ý khi dùng băng vệ sinh và giới thiệu một số loại băng vệ sinh . Hãy theo dõi ngay nhé !

Các cách giảm đau trong ngày đèn đỏ ?

1. Uống đủ nước

Không chỉ những ngày đèn đỏ mà mỗi ngày bạn phải uống đủ nước để đảm bảo sức khỏe . Nước chiếm 50% trọng lượng cơ thể của người phụ nữ , vì thế đừng quên uống nước đầy đủ nhé . Uto mách bạn có thể uống nước dừa , nước đậu nành hay trà gừng trong ngày đèn đỏ để giảm tình trạng đau bụng , bổ sung vitamin cho cơ thể . Nên tránh uống những loại đồ uống có gas , trà xanh hay nước đá .

2. Làm cơ thể ấm

Làm ấm là một biện pháp rất hữu hiệu trong việc làm giảm cơn đau trong kỳ kinh nguyệt . Bạn nên tắm nước nóng , uống nước nóng , chườm nóng lên vị trí đau ở bụng . Hơi nóng giúp cổ tử cung co bóp một cách dễ dàng hơn từ đó giúp cơn đau giảm dần .

3. Tập thể dục

Ngày đèn đỏ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đuối sức chỉ muốn nằm yên trên giường . Tuy nhiên đừng nằm yên một chỗ như thế mà hãy tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng . Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn giảm đau và khỏe mạnh hơn đấy . Hãy tránh những bài tập có động tác mạnh mà lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng hoặc các bài matxa để cơ thể thư giãn hơn .

4. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Cơ thể bị mất nhiều máu gây nên tình trạng suy nhược mệt mõi . Vì thế việc bổ sung vitamin , canxi , kẽm là điều cần thiết . Không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn nó còn giúp bạn giảm những cơn đau khó chịu . Một số loại thực phẩm như rau củ, hoa quả , các loại hạt như hạt điều , hạt dẻ, óc chó , hạnh nhân sẽ rất tốt trong những ngày kinh nguyệt của bạn .

ăn gì vào ngày đèn đỏ — *Bổ sung vitamin cho cơ thể vào ngày đèn đỏ*

Phụ nữ chúng ta son có thể không đánh nhưng kỳ kinh nguyệt thì không thể không có băng vệ sinh được . Vậy hãy cùng uto tìm hiểu một số lưu ý khi sử dụng băng vệ sinh đúng cách nhé .

Xem thêm Viên sủi Mivolis Elsen + Vitamin C 20 viên hương vị việt quất độc đáo

Một số lưu ý khi dùng băng vệ sinh trong ngày đèn đỏ

Tìm hiểu lựa chọn những nhà sản xuất băng vệ sinh uy tín , chất lượng để đảm bảo sức khỏe
Lựa chọn băng vệ sinh đúng tình trạng của bạn , kinh nguyệt ra nhiều hay ít
Thời gian thay băng là từ 4-5 tiếng , hoặc bạn có thể thay sớm hơn tùy vào tình huống
Khi thay băng bạn phải vệ sinh sạch sẽ
Không được sử dụng xà phòng , hay sữa tắm để vệ sinh vùng kín . Hãy lựa chọn những loại sản phẩm vệ sinh phụ khoa hoặc có thể sử dụng nước ấm , nước trà xanh để lau rửa

Nên mua loại băng vệ sinh nào ?

Uto xin giới thiệu đến các bạn sản phẩm băng vệ sinh Ánh Dương . Những sản phẩm thuộc thương hiệu Ánh Dương đã được kiểm định về chất lượng an toàn và đảm bảo sức khỏe . Không chỉ chất lượng tốt mà giá cả còn hợp lý , phù hợp với mọi lứa tuổi . Cùng Uto tìm hiểu ngay thôi nào !

Đặc điểm chung :