Chiều cao và cân nặng của trẻ luôn là những vấn đề ba mẹ quan tâm. Nhất là vào giai đoạn bé bắt đầu lớn và đi học mẫu giáo, nhìn thấy con mình thấp còi suy dinh dưỡng hơn các bạn bè đồng trang lứa khiến ba mẹ buồn lòng. Vậy đâu là nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao của bé. Các bạn hãy cùng UTO tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
4 nguyên nhân ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao trẻ
Theo khảo sát của Viện dinh dưỡng cho thấy, chiều cao của người Việt Nam thuộc top thấp so với các nước trên thế giới. Có rất nhiều nguyên nhân, trong đó điển hình như di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ, luyên tập thể thao…
1. Di truyền
Nguyên nhân đầu tiên không thể không kể đến đó là do di truyền. Đây là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở trẻ em chiếm đến 23%. Tuy nhiên, ngày nay có rất nhiều cách để can thiệp vào sự thấp lùn do gen nên ba mẹ đừng quá lo lắng
2. Dinh dưỡng
Chế độ cân bằng dinh dưỡng là ảnh hưởng nhiều nhất đến sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ, chiếm 32%. Không phải cứ cho con ăn nhiều là tốt, thường thấy nhất ở các bé chậm phát triển chiều cao là mẹ cho ăn quá nhiều tinh bột, đường, các chất béo nhưng lại thiếu đạm và các loại vitamin. Trong đó những loại vitamin và khoáng chất có lợi cho chiều cao của bé như canxi, photpho, magie, kẽm, sắt, vitamin D, K2….
3. Giấc ngủ
Nguyên nhân thứ ba ảnh hưởng không kém đó là giấc ngủ. Ba mẹ thường thắc mắc tại sao đã cho con ăn đủ chất, uống đủ sữa nhưng vẫn không cao. Bởi giấc ngủ rất quan trọng để tăng trưởng chiều cao, bé không ngủ diều độ, đúng giờ, đủ giấc hoặc ngủ không sâu sẽ không sản sinh ra hormone tăng trưởng, vô tình làm hạn chế sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ
4. Luyện tập thể thao
Một nguyên nhân ba mẹ ít để ý đó là luyện tập thể thao. Gia đình Việt Nam thường không có nhiều thói quen vận động, vì vậy mà họ không khuyến khích con mình tham gia hoạt động thể thao nhiều. Thay vì cho con xem ti vi, xem điện thoại, chơi game, ba mẹ nên cho con hoạt động các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền…
Bí quyết giúp bé phát triển chiều cao mẹ không thể bỏ qua
Chúng ta đã đi qua những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao ở trẻ. Trong đó yếu tố di truyền chắc chắn không thể thay đổi, vậy nên hãy tập trung vào những yếu tố khác để cải thiện như:
1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Như mình đã đề cập ở trên, không phải cho bé ăn nhiều là tốt. Bé cần được xây dựng một chế độ ăn uống khoa học theo từng độ tuổi với khẩu phần ăn phù hợp để bé phát triển chiều cao tốt nhất.
Một bữa ăn của bé phải được cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng: bột, đạm, béo, xơ. Trong đó chất bột (cơm, khoai, bánh mì, ngô…) chiếm từ 15 – 25% khẩu phần, chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu phụ, hải sản…) chiếm từ 30 – 40% khẩu phần, chất béo tốt (dầu động vật, olive, bơ, phô mai…) chiếm từ 10 – 15% và chất xơ (các loại rau) chiếm từ 20 – 40% khẩu phần
Ngoài ra mẹ cũng cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi (tôm, cua, sữa, rau màu xanh đậm…) giúp bé bổ sung vitamin D, vận chuyển canxi từ ruột vào máu hỗ trợ tạo xương và giúp xương phát triển
2. Khuyến khích con vận động thường xuyên
Ngoài ngủ sâu để tăng cường hormone tăng trưởng GH, vận động thường xuyên cũng giúp bé tăng thêm hormone để tăng chiều dài xương, kích thích sụn tăng trưởng phát triển.
Với các bé nhỏ dưới 3 tuổi, bố mẹ nên dành thời gian chơi các trò vận động tay chân. Còn với các bé lớn, phụ huynh nên khuyến khích các bé chơi thể thao từ 30 – 60p mỗi ngày
3. Bổ sung men tiêu hóa giúp bé ăn ngon và tăng chiều cao
Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng, nếu gặp trường hợp bé chán ăn, ăn không ngon, cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng không tốt thì ba mẹ hãy bổ sung ngay Men tiêu hóa kẹo sữa Chewable – Thực phẩm giúp bé ăn ngon và tăng trưởng chiều cao nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc
Cho dù có cân bằng dinh dưỡng nhưng cơ thể bé không hấp thu cũng sẽ không tăng trưởng chiều cao được. Vì vậy men tiêu hóa kẹo sữa Chewable sẽ hỗ trợ ba mẹ giúp bé ăn ngon và hấp thụ tốt hơn
Thành phần có trong men tiêu hóa kẹo sữa Chewable:
– Là sản phẩm kết hợp của 5 loại men tiêu hoá thiết yếu: Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum (men tiêu hoá có trong kimchi ), Lactobacillus Casei, Bitido Bacterium Longum, Streptococcus Thermophilus.
– Ngoài ra còn có thêm thành phần từ sữa bò và một số vitamin khác, tăng hàm lượng canxi (canxi dinh dưỡng, canxi sữa bò) và vitamin cho cơ thể.
Công dụng của sản phẩm:
– Giúp cơ thể bé hấp thụ, sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn làm bé có cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn, các mẹ an tâm vì bé phát triển và tăng cân đều hàng tháng
– Giúp cho hệ thống đường ruột tiêu hóa tốt hơn, giải quyết vấn đề như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu…
– Bổ dung canxi và vitamin cho trẻ giúp tăng chiều cao cho bé
– Bổ sung lợi khuẩn tăng sức đề kháng
Nếu bố mẹ thấy bé có biểu hiện như chán ăn, chậm tăng cân , rối loạn tiêu hóa dẫn đến tiêu chảy, táo bón, ăn không tiêu… Và hệ miễn dịch của cơ thể không tốt thì nên mua VIÊN NGẬM MEN TIÊU HÓA này cho trẻ uống
Cách dùng:
Dùng 5 – 8 viên mỗi ngày. Có thể cho bé ngậm hoặc hòa cho bé uống (Bé trên 3 tuổi là uống được)
Vì sức khỏe con trẻ cho một tương lai mạnh khỏe, ba mẹ hãy quan tâm đến dinh dưỡng trẻ ngay từ bây giờ. Để đặt hàng ba mẹ hãy liên hệ ngay 1900.88.66.33 hoặc truy cập vào UTO.VN để mua hàng
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: