Rượu bia là một trong nhiều tác nhân gây xơ gan, suy giảm chức năng gan dẫn đến các căn bệnh như ung thư gan. Vậy đâu là cách khắc phục, cải thiện chức năng gan. Tại bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.
-
Tác hại của rượu bia đến gan
-
Uống nhiều rượu là uống bao nhiêu?
Ngày nay, trên các phương tiện thông tin đại chúng hay các trang mạng xã hội luôn đưa tin uống nhiều rượu không tốt cho cơ thể nhưng có bao giờ các bạn tự hỏi uống nhiều rượu là như thế nào? Uống bao nhiêu thì được gọi là nhiều?
Theo các số liệu thống kê cho thấy “uống nhiều rượu” ở nam giới là uống trên 210 gram chất cồn trong vòng 1 tuần trên 2 năm liên tục. Còn ở nữ giới thì ít hơn, vào khoảng trên 140 gram chất cồn trong vòng 1 tuần trên 2 năm liên tục.
Theo quy ước, cụ thể là 1 ly (30ml) rượu mạnh (loại rượu chứ 40o cồn), 1 ly (100ml) rượu vang (13,5 độ), 1 ly (330ml) bia hơi, 2/3 chai hoặc lon bia sẽ chứa 10g cồn.
-
Tác hại của việc uống nhiều rượu bia đến gan
Khi uống rượu bia, chất cồn được hấp thụ nhanh chóng vào đường máu thông qua niêm mạc ở dạ dày và ruột. Chỉ có chưa tới 10% lượng cồn được đào thải qua đường mồ hôi, hơi thở và nước tiểu; còn 90% còn lại đi thẳng tới gan, khiến gan bị nhiễm độc nặng nề làm cho cơ thể bị tổn hại nặng nề.
Toàn bộ lượng máu ở đường tiêu hóa đều sẽ phải thông qua gan trước khi về tim cho nên là gan sẽ là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất trong cơ thể. Bạn có biết xơ gan chính là một trong những nguy cơ lớn nhất dẫn đến ung thư gan. Với những người thường uống nhiều rượu, nghiện rượu thì thường có nguy cơ rất cao có gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan. Những căn bệnh kể trên có thể xảy ra cùng một lúc hoặc xuất hiện dần theo thời gian.
Nhiệm vụ chính của lá gan là giải độc cho cơ thể, nhưng một khi tế bào gan bị hư tổn và chết nhiều sẽ làm cho cơ quan gan suy giảm khả năng giải độc. Các độc tố tồn đọng trong gan không được xử lý ngày một nhiều càng làm gan nhiễm độc nặng nề. Tình trạng nhiễm độc sẽ tăng dần theo thời gian và ảnh hưởng trên diện rộng, gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm tại gan cũng như toàn cơ thể, có thể dẫn đến tử vong.
-
Làm sao để cải thiện chức năng gan
-
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh
Hạn chế sử dụng các thực phẩm đã qua chế biến và uống nhiều nước
Các thức ăn đã qua chế biến thường sẽ chứa rất nhiều dầu mỡ và đa phần các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm đã bị thất thoát trong quá trình nấu ăn điều này càng không tốt cho gan của bạn. Việc uống nhiều nước (khoảng 2 lít nước/ngày) sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, tăng hoạt động của hệ bạch tuyết, từ đó gián tiếp cải thiện chức năng gan.
-
Ăn nhiều loại rau củ tăng cường chức năng gan, giúp giảm viêm và sản xuất Glutathione
Bạn có thể ăn các thực phẩm chứa vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa căn bệnh gan nhiễm mỡ như hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng
Các loại quả, trái cây: việt quốc, mâm xôi, phúc bồn tử, cam, chanh. Hay các loại rau củ lên men như dưa bắp cải, dưa chua, sữa chua
-
Sử dụng phương pháp nhịn ăn không liên tục
Theo tìm hiểu của mình, và các kết quả nghiên cứu mình tìm được trên mạng, trong thời gian nhịn ăn, các tế bào gan sẽ ưu tiên sản xuất protein làm giảm độ mỡ có trong gan, đồng thời khi không cần bỏ năng lượng vào hệ tiêu hóa, gan sẽ có nhiều năng lượng hơn trong việc làm sạch và sửa chữa bản thân nó.
-
Vận động, xông hơi để đổ mồ hôi
Ngoài việc để tự bản thân gan tự sửa chữa bản thân nó, thì còn một cách khác để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể là thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Bằng cách vận động cơ thể, tập yoga, chạy bộ, đi dạo hay thâm chí xông hơi, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, từ đó loại bỏ độc tố ra cơ thể hiệu quả hơn
-
Sử dụng các thực phẩm chức năng giải độc Gan
Ngoài 2 cách trên, còn một cách nữa để cải thiện tình trạng của gan đó là sử dụng các thực phẩm chức năng giải độc Gan để loại bỏ các độc tót tích tụ lâu ngày trong gan. Một trong những sản phẩm chức năng giải độc gan tốt nhất năm 2022 chính là thực phẩm chức năng giải độc gan – Liver Health.
-
Thực phẩm chức năng giải độc Gan – Liver Health
Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Nguyên Sinh Group, thực phẩm chức năng giải độc gan Liver Health có quy cách 1 hộp chứa 60 viên nang mềm. Có công dụng giúp thanh nhiệt, mát gan và hỗ trợ tăng cường chức năng gan và giải độc gan.
Với những người thường xuyên phải sử dụng đến rượu bia liên tục hay sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày, hay người bị mẩn ngứa, mệt mỏi, chán ăn do suy giảm chức năng gan thì rất nên sử dụng sản phẩm này để cải thiện chức năng gan và phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến gan.
Sản phẩm chức năng giải độc gan Liver Health có chứa thành phần Curcumin 95% – một hoạt chất tiềm năng trong việc ngăn chặn ung thư gan. Hoạt chất Curcumin có khả năng ức chế biểu hiện của các hoạt tử khối u TNF-α, một protein đóng vai trò quan trọng giúp bệnh ung thư gan tiến triển và di căn sang các cơ quan khác. Ngoài ra, hoạt chất này tác động vào ty thể, nơi sản xuất chính nguồn năng lượng cung cấp cho các tế bào ung thư gan. Curcumin gắn vào ty thể của các tế bào này và khiến chúng nhạy cảm hơn với các gốc tự do và từ đó khiến chúng dễ bị tiêu diệt hơn.
-
Mua sản phẩm chức năng giải độc Gan – Liver Health chính hãng ở đâu?
Sản phẩm chức năng giải độc gan Liver Health chính hãng bạn có thể mua tại các cửa hàng thuốc trên thị trường. Hoặc bạn có thể sản phẩm này qua kênh website chính của thương hiệu Nguyên Sinh Group và bạn cũng có thể mua sản phẩm chất lượng này tại sàn thương mại điện tử UTO thông qua địa chỉ http://uto.vn/ . Với một người hay sử dụng rượu bia như mình thì mình vẫn hay mua hàng tại sàn thương mại UTO bởi vì ở đây giá cả của sản phẩm rõ ràng, đảm bảo được nguồn gốc, chất lượng của sản phẩm khi nhận đúng y như quảng cáo.
